Après une dure semaine de boulot, prendre un bain permet de se délasser et de se recentrer sur nos propres sensations… Peut importe les obligations, prenons le temps de prendre le temps ! Pour que cet instant soit propice à la régénération du corps et de l’esprit, ayons les bons ingrédients :
- Pour un bain dynamisant
Lavez un rhizome de gingembre et coupez-le en minuscules morceaux. Puis, versez de l’eau chaude dessus et mélangez le tout avec une spatule. Transvasez ensuite la préparation dans un flacon et ajoutez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Broyez le tout au mixeur électrique jusqu’à obtention d’une pâte épaisse et incorporez à l’eau de votre bain. Au sortir de la baignoire, enveloppez-vous dans un peignoir d’éponge pour profiter des vertus stimulantes du gingembre ! Qué calor !
- Pour un bain relaxant
Jetez 3 poignées de fleurs de camomille dans 2 litres d’eau. Faites bouillir le tout 10 minutes et laissez infuser 30 minutes. Égouttez ensuite les fleurs et versez les dans votre bain.
Une autre recette anti-stress consiste à utiliser des huiles essentielles à mélanger dans une tasse et à répartir dans l’eau: 10 gouttes d’HE de lavande, 5 gouttes d’HE de petit grain bigarade, 5 goutes d’HE de ylang ylang.
Les sels de bain aux huiles essentielles et au sel de Guérande Daniel Jouvance sont tip-top et pas trop chers !!
- Pour un bain aromatique
Dans ½ litre d’eau bouillante, jetez un bol d’herbes selon vos goûts (thym, pin, santal) et laissez infuser 15 minutes. Puis, filtrez et versez le tout dans l’eau de votre bain. Vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline renfermant les herbes choisies. Ensuite, placez ce sachet bien fermé sous le robinet d’eau chaude et frictionnez votre corps avec cette mousseline pour embaumer la nature !
Une musique douce et spirituelles, quelques bougies et laissez vous aller… Avez-vous bien fermé la porte à clef ?
Laisser un commentaire