Digestion difficile : les végétaux à votre secours

Qu’il s’agisse d’un (ou plusieurs) repas copieux ou d’une mauvaise surprise alimentaire, notre système digestif ne peut pas tout endurer. Aidons-le à aller mieux de manière naturelle !
Même si ce n’est pas encore la période des fêtes de noël, il nous arrive à tous de faire des excès en tout genre. Maudit appétit !

Contre les aigreurs d’estomac, certains végétaux sont efficaces :

• Le piment rouge

Il stimule la digestion et contribue à apaiser les aigreurs d’estomac. Vous pouvez ajouter quelques pincées de piment dans votre assiette.

• Le gingembre

Il contient deux substances (le Shogaol et le Gingerols) qui stimulent la contraction de l’appareil digestif. Après le repas, ajoutez 1 cuillère à soupe de gingembre frais dans une infusion.

• L’argile verte

Elle est utilisée pour les maux d’estomac persistants. Diluez 1 cuillère à soupe d’argile verte en poudre dans un grand verre d’eau chaude à boire. Il agira comme un pansement et vous soulagera rapidement.

• La menthe poivrée

Elle est reconnue scientifiquement comme pouvant soigner les problèmes d’indigestion. Préférez la teinture mère à base d’alcool qui contient davantage de principes actifs que l’infusion.

Voici quelques recettes à faire soi même :

• A l’aide d’un ciseau, séparez des fleurs de reines des prés de leurs tiges et conserver les sommités florales fraîches (couleur blanche). Déposez-les dans un bol. Ajoutez-y des capitules floraux de camomille avec des huiles essentielles. Faites bouillir de l’eau dans une casserole et versez y les plantes. Laissez infuser le tout 15 minutes. Mettez une cuillère à café de thé dans une tasse et versez-y le mélange filtré. Il ne vous reste plus qu’à boire 3 tasses de cette infusion par jour.

• Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 5 gouttes d’huile essentielle de romarin. Buvez le tout en 2 fois (la moitié le matin à jeun et le reste avant le repas du soir). Autre astuce à base de citron: Versez 2 gouttes d’huile essentielle de citron sur un morceau de sucre et l’avaler. Renouvelez l’opération 3 fois par jour.