Avoir une bonne haleine est la condition sine qua non pour avoir une vie sociale harmonieuse. Rien de plus affligeant que d’entendre un ami vous dire : « T’as mangé un bison à midi ou quoi ? ». Heureusement que les « hommes » civilisés sont plutôt bien élevés de nos jours !
Dans un premier temps, une visite chez le dentiste régulière s’impose (au moins 2 fois par an) pour vérifier l’absence de caries et détartrer si besoin les dents.
Lorsque vous vous brossez les dents, il est indispensable de ne pas oublier la langue et l’intérieur des joues qui peuvent abriter des restes d’aliments. Aussi, il est recommandé de changer sa brosse à dents chaque mois et d’utiliser du fil dentaire.
L’idéal est de se promener partout où l’on va avec une brosse à dent de poche ou encore de réaliser des bains de bouche avec de l’eau du robinet pour purifier la bouche et avoir bonne haleine en toutes circonstances.
Mais les causes de la mauvaise haleine ne sont pas forcément dues à votre hygiène dentaire.
- Les reflux gastriques peuvent en être la cause. Votre médecin vous prescrira des anti-reflux dans ce cas précis. Attention, cela peut provenir d’une autre maladie sous-jacente.
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Les infections de la gorge, du nez et des sinus peuvent entraîner des problèmes d’haleine. Sucer un grain de badiane ou un clou de girofle permet d’y faire face.
- Les aliments comme l’oignon, l’ail, l’alcool ou encore le café peuvent produire une mauvaise haleine. Pour contraster leurs effets, utilisez des solutions mentholées en lavage de bouche ou mâchez un chewing-gum sans sucre
Le meilleur conseil à vous donner est avant tout de boire beaucoup d’eau car la bouche sèche est un facteur de développement bactérien. Les chewing-gums sans sucre aident à saliver.
Un site est spécialisé sur le sujet Mauvaisehaleine.info où vous trouverez des solutions pour conserver une bonne haleine et avoir de nombreux témoignages.
« Les trucs et astuces du quotidien » pour sentir bon de la bouche ! 
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